مقالات
تفاوت میوه خشک و میوه پفکی | بررسی کامل ارزش غذایی، کالری و مزایا
امروزه با افزایش توجه مردم به تغذیه سالم، مصرف تنقلات طبیعی مانند میوه خشک و میوه پفکی رشد چشمگیری داشته است. بسیاری از افراد این دو مح...
بهترین ترش کننده های طبیعی برای غذا؛ کدام انتخاب سالم تر است؟
طعم ترش یکی از محبوبترین و قدیمیترین طعمها در آشپزی ایرانی و جهانی است. از سالاد و کباب گرفته تا خورشها و غذاهای مدیترانهای، استفا...
فواید گوجه خشک در تغذیه روزانه
گوجهفرنگی یکی از پرمصرفترین مواد غذایی جهان است؛ اما در سالهای اخیر شکل خشکشده آن، یعنی گوجه خشک، به دلیل طعم غلیظ، ارزش غذایی بالا...
تفاوت گرانولای رژیمی با گرانولای معمولی
گرانولا یکی از محبوبترین خوراکیهای سالم در میان افرادی است که به تغذیه آگاهانه اهمیت میدهند. این خوراکی که معمولاً از ترکیب جو دوسر،...
خواص چای به برای لاغری؛ واقعاً موثره؟ طرز مصرف درست برای کاهش وزن
چای به یکی از خوشعطرترین و سالمترین دمنوشهای گیاهی است که علاوه بر طعم عالی، خواص فراوانی برای بدن دارد. در سالهای اخیربه دلیل تأثی...
میوه خشک از کجا بخریم؟
میوه خشک یکی از خوراکیهای سالم، خوشطعم و پرطرفدار است که در سالهای اخیر جایگاه ویژهای در سبد غذایی خانوادهها پیدا کرده است. از آن...
ترکیب چند عرق گیاهی برای سم زدایی بدن
سمزدایی بدن به یکی از دغدغههای مهم افراد در زندگی مدرن تبدیل شده است. آلودگی هوا، مصرف غذاهای فرآوریشده و استرسهای روزانه میتوانند...
بهترین صبحانه رژیمی چیست؟
صبحانه اولین وعدهی غذایی روز است و نقش مهمی در کنترل وزن، تنظیم متابولیسم و افزایش انرژی روزانه دارد. اگر صبح را با غذایی سنگین یا ناس...
کدام میوه خشک برای کاهش وزن مناسب است؟
امروزه بسیاری از افراد به دنبال روشهای طبیعی برای کاهش وزن هستند. در این میان، میوه خشک به عنوان یک میانوعده سالم و انرژیزا جایگاه و...
مواد طبیعی جایگزین شکر در رژیم غذایی سالم
امروزه آگاهی مردم نسبت به تأثیرات منفی مصرف زیاد شکر بر سلامت بدن افزایش یافته است. شکر تصفیهشده با بالا بردن قند خون، زمینهساز بیمار...